腹やせ

腹だけやせる技術。

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)

実践しやすいですし、私的には

かなりの効果を実感しています。

オススメの一冊です。

対象は男性向けに書かれていますが、女性でも使えると思います。